地味フリーター女の生きづらさ脱出記

20代のフリーターワープア女のゆるふわ絶望記。毎日を面白おかしくしたい

体調不良を乗り切りたい~食欲がなくても食べられるもの~

こんにちは。りりです。夜も遅いのですがなんとなく寝付けず書いております。

 

前回の記事に「体調が悪い」というのを延々と書いたやつがあります。お見苦しい記事で申し訳ありません。

ですが、おとといと昨日よりだいぶましになり、起き上がって記事を書けるまでになりました。

yurililium.hatenablog.com

 メンタル持ちの方って体調崩しやすいイメージが自分の中ではあります。

うつ病とかだと、身体の症状もある方が六割以上、というのを聞いたことがあります。

私自身も頻繁に頭痛やら体のだるさ、そして悪夢などの睡眠の問題を感じています。

 

それで、気分も落ちてるときなんかだと食欲も減って食事がおろそかになったりする方もいるのでは?と前回の記事を書いたときに思ったのです。

というか私自身がそうなので。

でもやっぱり食事は一番大事なものかな、と思っています。

 

私の経験で申し訳ないのですが、気分が落ちて食べたくないからと食事を適当にとったりとらなかったりする生活を続けていたら、急激に体力が落ちてしまい、前のバイト先をやめなければならなくなってしまったことがあります。

 

原因はそれだけではなかったとは思いますが、そのこともあってか、落ちている時でもなんとか食べたいな、と思うようになり、食事はできるだけかかさないようにしています。

 

今日はそんな時でもおいしく食べられるものを紹介しようと思います

 


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 おかゆ…普通の病人食って感じで何とも芸がないのですがお許しください←

でも私はおかゆにお世話になっているのでね…。この味の素のおかゆ、やさしいお味でとてもおいしいです。

 

わたしは卵が乗ったおかゆとかおじやはどんな時でもたべられるので、だいぶ助かっています。

わたしは試したことがないのですが、ひやしてもおいしいみたいです。

むしろ平常時でもさらっとたべたいですね。おかゆとかおじや系は

 

ちなみに鍋物では締めは断然おじや派です(聞いてない)

 
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ほかの味ももちろんありますが、わたしは断然卵派です。バリエーションが豊富でいいなとおもいました。卵が好きすぎてあんまり他の味食べたことないんですが、今度食べてみようかなと思います。

 

 

 
ウイダーインゼリー エネルギーイン(180g*6コセット)【ウイダー(Weider)】

 

これはほんとになにも食べる気がおきないときですね。

あとは、時間がなかったり、たんにウィダーの味が好きで飲んでる時もあります。

なんにも食べられない時でもこれだけはやさしく包み込んでくれる感じがします。

泣きながら必死こいてすすってた時もあって、少し懐かしい気持ちにもなりました。

必要な栄養とエネルギーは入っているので、食べられない時でも栄養が取れたっていう安心感があるのがいいなとおもいました。

 
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 これもいろいろある…。めちゃくちゃ関係なくて申し訳ありませんが、昔よりだいぶパケージかっこよくなったよなあと見るたび思ってしまいます。

 

 
カロリーメイト ブロック (チーズ味) 4本入X10箱セット

 
カロリーメイト ブロック 4本入 選り取り25個セット【コミコミ】

カロリーメイトも大好きだったりします。もそもそする感じはあるんですが、すごく食べ応えがあるし、チーズの味もいい感じで普通においしいです。

枕元に水とカロリーメイトを置いておけばなんとかなる感じが便利かなと個人的には思っています。

あと、学生の頃に、どうしても自分のごはんの食べ方が他人を不快にさせていないか気になって不安だったころにもよくこれをたべていました。

あの時は箸の使い方とかどうしてもきにしてて、教室で食べられない時期もありました(屋上とか解放されていたりいろいろ自由な学校なのでその辺は大丈夫でしたが、教室で食べる子も多かったので…)

って話が脱線してしまいましたが、そんな感じで思い出がある食べ物です。

カロリー計算もしやすいのでそこも便利だなと思います。

 

と、こんな感じで私のおすすめの食べ物を紹介しました。

参考になるかどうかわかりませんが、少しでもそうなればうれしいです。

 

ではでは。